女性専用
常温スタジオ
入会金、年会費
無料
リーズナブルな
料金システム
クラスの種類が
豊富
少人数制で
アットホーム
シャワー完備

お知らせ

更新日:2019,11,5 新規フリーパス限定販売残数のお知らせです。 11月5日の時点での新規フリーパス販売残数をお知らせ致します。新規フリーパス13名様、モーニングパス4名様です。(継続のお客様は、引き続き購入可能です)今後は、月頭にこちらのページにてお知らせ致します。
更新日:2019,11,1 ペイペイがご利用可能になりました。 現在でもご利用頂けますが、11月11日にペイペイの消費者還元事業登録が完了し、消費者還元事業より5%還元+ペイペイより5%還元で合わせて10%還元となります。※フリーパス、回数券のみ可。
※クレジットカード各種ご利用頂けます。

更新日:2019,10,29 リニューアルオープン! スタジオがリニューアルオープン!
レッスン面積が広くなり定員12名様までになりました。
更衣室、シャワールーム、お化粧台完備。
水素水が飲み放題となります。
スタジオの入口は、左の扉です。
右の扉は、CAFFE&BARです。お間違えの無いようお願い致します。
オフィシャルサイトもリニューアル致しました。
今後ともよろしくお願い致します。

 

 
 
スタジオラストリカートは、女性専用の常温スタジオです。
個を大事に初心者から経験者の方までご自身のペースで楽しんでいただけるように
多彩なクラスを展開しています。
経験豊富な講師が丁寧にクラスを行いますので、初心者の方も安心して
ご参加していただけます。
少人数制のプライベート空間の中で心地良さを感じてみませんか?
当店で、水素水専用ボトルをご購入して頂くと、水素水は飲み放題です(常温提供)
最大12名様までの少人数制、完全予約制、
有楽町線江戸川橋駅4番出口より徒歩30秒です。
体験レッスン

1回 1,000円

LINE登録で
更にお得に

2回 1,000円

  体験レッスンご予約
 
 
入会金、年会費、マットレンタル料

無料

1レッスン70分(モーニングクラスは、60分)

※下記の価格は、すべて税抜価格となっております。
※当スタジオは、銀行口座引き落としなどの契約の縛りはございません。お気軽にご来店くだい。

 
レッスン、回数券

体験レッスン(1回)

910円
(税込1,000円)

※LINEお友達登録で2回体験出来ます。登録画面をお見せ下さい。
ドロップイン(1回)

2,273円
(税込2,500円)

5回レッスン回数券

9,091円
(税込10,000円)

※有効期限2ヵ月
10回レッスン回数券

18,182円
(税込20,000円)

※有効期限4ヵ月
 

当スタジオは、少人数制の為、
フリーパス限定80名様、
モーニングフリーパス10名様

とさせて頂きます

ご購入可能かは、
インストラクターにお尋ねください。
rlastricato@gmail.com

 
フリーパスチケット

(1ヵ月通いたい放題のチケットです)

新規モーニングフリーパス

7,273円
(税込8,000円)

※平日(月~金)の午前中のご利用可
継続モーニングフリーパス

5,455円
(税込6,000円)

※有効期限内の更新が必要です。平日(月~金)の午前中のご利用可
新規フリーパス

11,819円
(税込13,000円)

継続フリーパス

9,091円
(税込10,000円)

※有効期限内の更新が必要です
PayPal決済継続フリーパス

8,637円
(税込9,500円)

※有効期限内の更新が必要です。決済画面をインストラクターにお見せ下さい。
 
※ご購入後のキャンセルは承れません。
※継続フリーパスチケットは、お手持ちのチケットの有効期限からの更新期間になりますのでいつ更新されても短くなりませんので早めの更新をお勧めします。
尚、有効期限が切れてしまったお客様は、新規フリーパスを再度ご購入頂く事となります。

※回数券の延長について
お手持ちの回数券を期限内に使えそうにない場合、再度回数券を購入して頂きますとお手持ちの回数券も含めて有効期限を延長できますので残りの分が無駄にならずに使用出来ます。
(有効期限内に再購入した場合のみ)

※キャンセル料 1,000円(税込)
WEBキャンセル可能の90分前を過ぎてのキャンセル、無断キャンセルはキャンセル料1,000円を頂戴いたします。
 
 

■水素水専用ボトル 1,000円(税込)

水素水について
高い還元力で注目されている水素水。還元力とはさびを取る力(酸化力の反対)で、酸化還元電位(単位mv)の値が低いほど還元力が高いとされています。
一般的な水道水はプラス500mvですが、MERCURYが生成する水素水の酸化還元電位はマイナス400~500mV。極めて高い還元力を持っています。

★当スタジオにて水素水ボトルをご購入頂くと、水素水が飲み放題です(常温提供)
ペットボトルや一般的なタンブラーだと水素がすぐ抜けてしまうのですが、H2Wであれば水素濃度を保つ特殊なアルミ構造なので、
どこでも高濃度水素水を飲むことができます。

 

■バスタオル レンタル 200円(税込)

シャワールームをご利用のお客様のみ、バスタオルをレンタルしております。
シャワールームは2台完備しておりますので、混雑時には、皆様協力し合ってご利用下さい。

   
 

初心者、リラックス、ストレス解消の方

ビギナー サンデーモーニング モーニングヨガ   リラックス 陰ヨガ 陰陽ヨガ   アロマリラックスヨガ ヨガセラピー&リラックス   deep breath yoga  

ダイエットされたい方、しっかり動きたい方

ヴィンサヤ ハタベーシック デトックスフロー   コアヨガ コアビューティー  

肩こり、腰痛を解消されたい方

肩こり解消(アイヨガ・肩甲骨ヨガ)
  骨盤調整ヨガ  

マークがついているクラスは、
マタニティーの方も参加可能です。

 
 

継続フリーパス、継続モーニングフリーパス
お客様専用PayPal決済

急に仕事が入って有効期限内に更新が出来なかった…
というお客様にお勧めです。
ご登録頂くとワンタップで決済が簡単に出来ます。
是非、ご利用ください。
必ず、下記の注意事項をお読みになり、ご決済下さい。

★継続フリーパス 8,637円(税込9,500円)
★継続モーニングパス 5,455円(税込6,000円)
※下記のPayPalサイトにて、金額を入力してご決済下さい。

★注意事項★
※必ず有効期限内にご決済下さい。
決済日が継続期間を過ぎた場合、差額をご請求する場合がございます。

※現在お持ちのフリーパスと、PayPalアプリをご利用のお客様は、
決済の日付がわかるスマホの画面をインストラクターにご提示頂くと,
新しいフリーパスを発行致します。

※ご購入後のキャンセルは承れません。

ヨガスタジオLINE公式ページ

LINEでお友達追加をして頂くと、お得なキャンペーン情報、
新しいレッスンスケジュール、インストラクターの代行、
休講情報をお送り致します。是非ご登録ください。
 

★体験レッスンのお客様へ 下記のQRコード、又は、LINE IDにて友達追加をして頂くと、体験レッスン1,000円(税込)で1回のところ、2回体験が出来ます。
2回目の体験レッスンは、1回目を受けてから2週間以内が期限です。
ご登録お待ちしております!

 

当スタジオは、インストラクターが直接受付をする為、レッスン中は電話に出れない為、お電話によるお問い合わせご予約受付は承っておりません。
お問い合わせは、下記のメールにて承っております。

※ご予約は、レッスン開始60分前、キャンセルは、90分前までとさせて頂きます。(モーニングヨガは除く)

※当スタジオでは、基本的に下記のご予約スケジュールのご登録をお願いしております。
事務手続き不要ですので、新規の方も、ユーザー登録して頂くと、すぐにPCやスマホで、簡単に予約やスケジュール管理ができます。

※PC、スマートフォン以外のお客様のお問い合わせ、ご予約、キャンセル等は、 下記のアドレスまでお願いいたします。
 

 
 

マタニティの方が参加可能なクラス

リラックス 骨盤調整ヨガ   肩こり解消(アイヨガ・肩甲骨ヨガ)
 

スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象
※レッスンご参加には主治医の許可、
ご家族の同意が必要です。(書面は不要)

 
 
 

文京区江戸川橋
女性専用常温ヨガスタジオ LASTRICATO -ラストリカート-

Phone
03-6228-1281
お問い合わせは、メールにて承っております。
rlastricato@gmail.com

Address
東京都文京区関口1-14-8 宮崎ビル1F

東京メトロ有楽町線
江戸川橋駅4番出口より、徒歩1分

 
 
 

A大丈夫です。
体が柔らかい人よりむしろ硬い人ほど効果を早く実感できます!
無理をしないで、マイペースですること。
ポーズをうまくできなくても大丈夫。疲れたらいつでも休んでOKです。

A 更衣室がありますので体を動かしやすい服を持参してください。ヨガウエアでなくても、Tシャツやタンクトップ、下はジャージやレギンスなど特に決まりはありません。 汗拭き用タオル 常温ヨガでも季節やクラスの内容によっては、汗をかきます。 お水いつでも水分補給できるようにペットボトルや水筒を持参しておくといいです。 当店で水素水ボトルをご購入頂くと、水素水が飲み放題です。(常温提供)

A 食事はヨガの前後2時間くらいは控えるのがベストです。
ヨガをする時は出来るだけ空腹の方が理想的で、満腹の状態で行うと、体が重く動かしづらくなったり、おなかを圧迫するポーズや逆転のポーズで気分が悪くなってしまったりすることも。
集中力も低下してしまいます。
ヨガの後はおなかがすくかもしれませんが、血行が良くなっている為、吸収率も高まりやすいと言われています。
少し時間を置いてからの方が良いでしょう。

A ありません。
ヨガは子供から高齢の方まで何歳でも自分のペースでできます。
「ヨガって若い人がやるイメージ」と思われがちですが、年齢は関係ありません。

A 大きな違いはヨガを行う環境です。
ホットヨガは室温38〜40度位湿度55〜65%の高温多湿の中で行い、大量の発汗効果を感じられます。
常温ヨガは季節に合わせて冷暖房を使って快適な環境で行います。
ポーズについては、ホットヨガは、高温多湿の中で行うため、あまり強度の強いポーズは行わないので常温ヨガよりもポーズの数は少ない傾向にあります。
リラックス効果の高いクラスや、エクササイズ、ストレッチ感覚のクラスが多いようです。
常温ヨガでは、ポーズやクラスのレベルも幅広く、殆どのスタジオにはブロックやボルスターなどのプロップ(補助具)が置いてあり、身体の硬い人も無理なくポーズを行うことができたり、ハイレベルのポーズにチャレンジすることも出来ます。
呼吸法による精神的、瞑想効果環境から言っても深い呼吸でより集中力を高められるのは常温ヨガです。
肺にたっぷりと酸素を取り込むので、カラダも心もスッキリします。

以上の事から、エクササイズ的に体を動かし発汗効果、デトックス感覚を得たい方はホットヨガ、深い呼吸により精神的、瞑想効果を得られ本格的にヨガを学びたい方は常温ヨガがお勧めです。
迷っている場合はどちらも一度体験してみるといいですね。

A 当スタジオは通常は女性専用ですが、男性の方向けの【メンズヨガ】を月2回イベントとして開催しております。
こちらは男女ペアでのご参加が可能です。
開催スケジュールはスタジオブログや店頭にて告知します。
男性料金
1クラス70分 2,800円

 
 

少人数制で細かく丁寧にポーズなど直していただけ、ポーズの効果なども
教えて頂けるのでモチベーションもあがります。
家から近いのも通いやすいです。

Y.M様

基礎的な細かなところから丁寧に教えていただき、熱心さが伝わってきます。 出来ないポーズの時は、時には厳しさも感じられますが、出来る限りついていきたく 思います。

H.I様

予約がしやすく近いという事もありますが、先生方の教え方が上手なのが、 一番嬉しいです。スタジオも清潔で心地よいです。

無名様

運動音痴で、身体か固く、ヨガも初心者で初めは不安でしたが、 先生方が優しく丁寧なので、今でも楽しく通わせて頂いています! 初めの1ヵ月くらいが辛かったー!でも、確実に身体が柔らかくなり、身体の変化も感じられ、ヨガが楽しいです!ありがとうございます!

Y様

家から近く、少人数制で通いやすいです。先生たちがとても親切に教えて下さるので、 初心者でも続けられます。

C.T様

アットホームで細かく教えて頂き、身体が締まりました。 きちんとやると結果が出るので、頑張れます。いろんな講座があるのも楽しいです。

H.H様

長年ホットヨガに通っており、常温ヨガは初めてでした。 常温でもこんなに汗をかくのか!!ってびっくり!! 正直、常温ヨガをなめてました(笑) ホットヨガで経験したことのないポーズもあり楽しい。 身体も徐々に引き締まってきてます。終わった後のスッキリ感も心地いい。

Y.K様

プログラムが色々選べること。家から近く気軽に通えること。 丁寧に身体の動かし方を教えてくれるので、腰痛が治った!!少人数制でゆったりできる。

M.T様

大人数のヨガ教室からこちらに移ってきました。1つ1つのポーズをきちんと教えて頂ける、どこの筋肉に効いているか、どこをつかうのか、何をやってはいけないかなど、 初めてこちらの教室で理解出来ました。普段の生活の意識も変化しています。 ヨガが楽しくなったのもこちらです。

Y.U様

基礎的なところから丁寧に教えていただけて、毎レッスン気づきがあります。 様々なクラスがあるのも楽しんで通える理由の一つです。

A.M様

家から近いので通いやすいです。少人数制で丁寧にポーズを見て頂けるので、 続けていくうちに自分の身体の変化を感じることができて嬉しいです。

M.N様

・家から近い・安い ・動ける ・先生が好き ・少人数制 ・強度がきついのが好きです💛・これからも宜しくお願いします💛

T.O様

・家から近い ・少人数制 ・先生の指導、クラス構成がしっかりしていて信頼できる。

K.Y様

・先生の指導が丁寧でしっかりと教えてくれる。・楽しい ・近い、安い ・時間が選べる ・いろんなクラスがあり充実している。

M.U様

平日の夜と土日にレッスンがあり、自分の生活スタイルに合っている。 インストラクターの方が親切で気さくな為、接しやすい。 マットとお水が無料の為、身軽でスタジオにこれる。

H.K様

家から近く、少人数制できっちり教えて頂ける。 スタジオも綺麗で気持ちが良いです。先生の情熱的な教え方が好きです。

A.K様

しっかり身体を使える。丁寧に から、ビシッと教えてくれる。

A.T様

少人数制で丁寧に教えて頂ける。メニューも多くてその時にあったクラスに出れる。 フリーパスの値段が良心的です。

N様

ヨガもお酒も(右隣にBARがある)大好きで、もう5年!くらい通わせてもらってます。 ありがとうございます。

K.K様

・少人数制の予約なのでゆっくり使える。・細かな所まで丁寧に指導してもらえる。 ・どの先生のクラスも雰囲気が良い・いつもありがとうございます!

Y.K様

少人数制で予約制限も1日2クラス、予約が10前~キャンセルは90分前までOKという制度は他には無い。先生の教え方もとても良く、他のヨガ教室に行くと必ず褒められます。

O.E様

・少人数制なので細かく見て頂ける・スタジオの雰囲気が良い・落ち着いている ・クラスの種類が多く、予約もしやすい・当日予約、キャンセル可なのが良い。 ・先生方がみなさん素敵でずっと通いたいです。

Y.M様

細かいところまでしっかり教えてもらえるところが良い。色々なポーズにチャレンジできて楽しい!!他の少人数制のところに行ってもこんなにしっかり教えてもらえません。

M.N様

何より先生が魅力的。優しくて厳しくて大らかでー。 すっかりお任せで自分の身体と向き合えてます!!

S.K様

・通いたい時間帯とクラスがある・先生が丁寧に教えて下さる・・少人数制が良い。

R.K様

 
 
 

当スタジオでは、シャワールームがございます。

使い捨てのシャワーハット、お化粧台、ドライヤーをご用意しておりますので、モーニングヨガ後の出勤前、レッスン後のお出かけ前にご利用下さい。
シャワーをご利用しない方には、汗拭き用の温かいおしぼり、冷たいおしぼりの2種類をご用意しております。
※バスタオルレンタル 200円(税込)バスタオルはご自身でお持ち頂いても大丈夫です。
※スタジオ内に入る前に備え付けの消毒スプレーと除菌シートで手足の消毒をお願いしております。