代行インストラクターのRIKAです。
ストレス社会で日々の生活に追われるうちに体調を崩してしまい、身体のメンテナンスにとヨガを始めました。
そこでただ何気ない当たり前の日常生活へのありがたさと健康の大切さに気付き、そしてヨガを続けていく上で、 真の健康とは内面的ココロの状態と大きく関わりがあるのではないかと思うようになりました。
ヨガを通じて何気ない毎日への気付き、そして身体とココロの繋がりを感じてもらえるような レッスンを目指しております。呼吸とポーズを通じて自分を内側から静かに見つめ、 その変化を共に味わっていきましょう。